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老人清明踏青七忌

發(fā)布時間：2021-04-02 發(fā)布者：鶴鳴山

如詩如畫的清明踏青，強烈地吸引著人們出游，許多老年人也躍躍欲試，但由于身體狀況的限制，應注意以下七方面的問題。

一忌毫無準備

有些老年人生活比較隨意，喜歡搭車起身***走，不顧身體是否適應，也來不及準備衣物、食物。像這種毫無精神與物質(zhì)準備的春游踏青難免發(fā)生意外。

二忌不擇天氣

踏青前尤其是遠途出游，應先了解本地及目的地的天氣預報、預知風雨、氣溫等信息，以便及時增減衣服來應付天氣變化。

三忌車輛顛簸

乘車時盡量選擇中間位置及舒適座位，必要時可自加一層軟棉墊，以防暈車引起惡心嘔吐。

四忌不服年老

與年輕人相比，老年人體力、耐力均占下風，應量力而行，切不可為爭一口氣而不顧一切。

五忌獨身外出

單獨行動多有不便，萬一生病或發(fā)生意外無人照料，后患無窮。

六忌中斷治療

許多老人患有慢性病，外出踏青旅行雖無妨礙，但若全心投入欣賞風景而遺忘服藥，很可能導致舊病******或病情加重。

七忌爬高登險

老年人多重心不穩(wěn)，為防止摔跤發(fā)生意外，盡量少爬高登險，若爬高，建議輔以手杖以維護身體平衡。